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码农如何预防脱发

文章来源:福州华研皮肤病专科

  码农也就是大家说的IT男、程序猿。一旦出现了脱发现象,不仅心理上遭受了打击,还会遭受来自生理的折磨,深深为之苦恼,那么码农如何预防脱发?

  引起码农脱发的因素是由于睡眠质量不好,作息时间差,长时间紧张、焦虑等会使得心情更烦躁,进一步造成脱发或加重脱发。

  码农如何预防脱发?

  1、首先要学会自我调节情绪,这样会很大一个程度的减少脱发,还要对头发的生长及脱发原因有一个详细的了解跟认识,不要一脱发,就盲目的乱用药治疗,这样有可能会延误治疗病情,在日常生活上可以吃些黑芝麻、核桃等食物,有利于头发生长,防止脱发。

  2、每天早上起来跟晚上睡觉的时候,都可以轻轻揉搓头皮三分钟左右,如果你经常按摩头皮,可以使得改善你头皮营养,有利于调节皮脂分泌,使得血液循环,新陈代谢,有利于头发。防止出现脱发。

  3、作为一个IT行业的人士,也要保持正常的作息时间,一定要保证睡眠充足,要减少心理压力,学会放松,可以做一些户外运动等,可以消除紧张精神。尽量不要一直面对电脑,一定要注意劳逸结合。这样可以防止出现脱发现象。

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