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吃哪些食物对治疗青春痘有好处?

文章来源:福州华研皮肤病专科

很多青少年对治疗青春痘的方法都比较关注,因为青春痘影响着他们的日常生活。很多人因为脸上的青春痘比较严重,而且长期治疗不见效果,逐渐的就产生了自卑的心理,其实青少年长了青春痘可以吃以下这些食物进行治疗。

1、红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150g,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治青春痘。

2、雪梨芹菜汁:芹菜100g,西红柿1个,雪梨150g,柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁,饮用,每日1次。功效清热,润肤。适用于青春痘的辅助治疗。

除以上介绍的外,青春痘患者还应该多吃富含锌和维生素A的食物:锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌,减轻表皮细胞脱落、减少毛囊角化的作用,如果你是“痘群”中人,应多吃牡蛎、田螺、蟹、牛肝、黄豆、扁豆、白菜、萝卜、奶油、奶粉、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等。多吃含B族维生素丰富的食物:维生素B2具有防止脂溢性皮炎发生的作用,动物肝脏、蛋类、紫菜、蘑菇、黄豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦猪肉、鸡肉、牛肉等都含有丰富的维生素B2。

多吃清凉祛热的食物:痘痘群发者大多内热。而瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、西红柿、绿豆、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂、苹果等食物均具有清凉去热、生津润燥的作用,可以多吃点。

看了上面的详细讲解相信各位都知道应该青春痘该如何去进行食疗了,凡是药物治疗对身体还是会有一定影响,而一些祛痘的化妆品,也只是治标不治本,这样只会反反复复,所以相比之下,食物疗法还是比较安全的。

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