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青春痘的日常保健

文章来源:福州华研皮肤病专科

青春痘是很常见的一种皮肤病,据皮肤科的医生介绍,青春痘的出现和荷尔蒙激素有比较大的关联,因此只要大家在生活中注重保养的工作,那么是基本可以避免青春痘的出现。要想将青春痘从身边赶走,那么就从自我做起。下面为大家介绍一下青春痘的日常保健。

1、常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的比较好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

2、相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗。

3、养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。

预防青春痘的注意事项:

1、许多人常常有一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,造成前额上长青春痘,所以刘海应尽量将它往上梳。

2、常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的比较好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳,这也是预防青春痘的重要环节。

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