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人们一定要随时做好青春痘的预防工作

文章来源:福州华研皮肤病专科

1、保持日常生活的稳定,晚上的时候要有充足的睡眠,比较好是在十一点之前就入睡了,不要熬夜,睡眠不足的话,青春痘的发生率就会增高,白天的时候,注意心态的平衡,患者需要保持心态的平衡,这就属于青春痘的预防措施。

2、青春痘的预防还要注意日常的清洁,日常预防青春痘的时候,需要注意面部的清洁,每天早晨的时候比较好是用冷水洗脸,晚上用热水洗脸,让面部受到冷热刺激,促进皮脂的排泄,睡前需要清洗面部,把脸上的妆卸掉。

3、在平时的时候,我们需要注意日常的饮食问题,青春期是我们长身体的时候,应该摄取富含优质蛋白,多种维生素还有矿物质营养丰富的食物,特别是要多吃一些蔬菜和水果,少吃或者不吃辛辣的食物。这也是青春痘的预防方法之一。

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